‘コラム’

福山の情報誌「経済リポート」の毎月10日号に掲載している、
【天ちゃんのレディース専科】というコラムを転載しています。

“すだち”と“かぼす”でソーメン

2022-11-10

「若干季節外れだが“すだち”と“かぼす”の違い分かる?」 「簡単!“すだち”は徳島県の特産物の香酸柑橘類で1個40gと小さくゴルフボールくらいの大きさかな。清々しい香りで、料理との相性はピッタリよ。一方の“かぼす”は大分 […]

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肩甲骨はがしで美人になろう

2022-10-10

「肩甲骨ってよく聞くんだけど、どんな役目があるの?」 「肩甲骨とは背中の上部にある大きな骨で、左右に羽の様についているんだ。」 「それで?」 「腕の上げ下げや、腕を回すといった腕の運動と連動していて、肩甲骨の動きはそのま […]

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夏の終わりに若返り

2022-09-10

「61才6ヶ月…私ってこんなに老けてたかしら?」「どれどれ。本当にシワが増えて老け顔に変身してる。」 「失礼ね(怒)秋になってからシミ、くすみ、シワが増えたわ。どうしてくれるのよ(怒)」 「シミの原因は夏の紫外線のダメー […]

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1日5000歩で腸腰筋を鍛える

2022-08-10

「この夏は腸腰筋を鍛えましょう。」 「ちょうようきん?」 「大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称である。歩行時等の際に足を持ち上げたり、立った時の姿勢をキレイに保つという作用があるんだよ。」 「何か重要な筋肉ね。」 […]

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思い出のあの場面

2022-07-10

「シュワッチ!スペシウム光線だ!」 「シン・ウルトラマンね。天ちゃんは幼稚園の時ウルトラマン好きだったわね。」 「よく覚えてますね(苦笑)」 「で、今日は何?」 「昔は怪獣映画が多かったよね。」 「そうね。」 「先日、思 […]

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冷や汁で、真夏を乗り越える

2022-06-10

「夏がヒタヒタと忍び寄っているわ。もう、胃が悲鳴を上げて食欲減退よ。」 「まあ、そう言わずに元気に夏を乗り越えよう。」 「簡単に言うわね。先月教えてくれた“豆マメパワー”だけではダメみたい。」 「それなら“冷や汁”なんて […]

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マメパワーで夏バテ知らず

2022-05-10

「今年は早くから真夏モードだから、もうバテバテよ。」 「それはいけないね。せめて食事だけでも摂らないと…。」 「コンロの前に立つのもイヤ。」 「そうか。そんな時は、かんたん浅漬けをご飯のお供にして少しでも体力回復だ。」 […]

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春は感動とともに

2022-04-10

「すっかり春ね。」 「冬を乗り越えたなぁ。」 「うちの庭にいっぱいモンシロチョウが飛んでいるわ………ところでモンシロチョウって真冬はどうしてるの?」 「成虫や幼虫で越冬する事は無理なので、サナギで冬を越しているんだ。」 […]

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春バテって?

2022-03-10

「春なのにダルイ。」 「それは春バテだね。」 「何よそれ?」 「原因は①寒暖差…春は温度差が10度以上ある。②激しい気圧の変化…移動性高気圧が、どんどん通過します。③日照時間の変化…朝早くから明るくなって、目覚めも早まり […]

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ぬか漬けを食べよう

2022-02-10

「最近ぬか漬けってあまり食べないわね。」 「そうだね。」 「ぬか漬けの効能は?」 「①腸内環境の改善。」 「ふむ。」 「ぬか漬けは“乳酸菌”によって醗酵した食品だから、食べると乳酸菌も一緒に摂れるわけ。」 「なるほど。」 […]

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