‘コラム’

福山の情報誌「経済リポート」の毎月10日号に掲載している、
【天ちゃんのレディース専科】というコラムを転載しています。

冷や汁で、真夏を乗り越える

2022-06-10

「夏がヒタヒタと忍び寄っているわ。もう、胃が悲鳴を上げて食欲減退よ。」 「まあ、そう言わずに元気に夏を乗り越えよう。」 「簡単に言うわね。先月教えてくれた“豆マメパワー”だけではダメみたい。」 「それなら“冷や汁”なんて […]

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マメパワーで夏バテ知らず

2022-05-10

「今年は早くから真夏モードだから、もうバテバテよ。」 「それはいけないね。せめて食事だけでも摂らないと…。」 「コンロの前に立つのもイヤ。」 「そうか。そんな時は、かんたん浅漬けをご飯のお供にして少しでも体力回復だ。」 […]

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春は感動とともに

2022-04-10

「すっかり春ね。」 「冬を乗り越えたなぁ。」 「うちの庭にいっぱいモンシロチョウが飛んでいるわ………ところでモンシロチョウって真冬はどうしてるの?」 「成虫や幼虫で越冬する事は無理なので、サナギで冬を越しているんだ。」 […]

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春バテって?

2022-03-10

「春なのにダルイ。」 「それは春バテだね。」 「何よそれ?」 「原因は①寒暖差…春は温度差が10度以上ある。②激しい気圧の変化…移動性高気圧が、どんどん通過します。③日照時間の変化…朝早くから明るくなって、目覚めも早まり […]

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ぬか漬けを食べよう

2022-02-10

「最近ぬか漬けってあまり食べないわね。」 「そうだね。」 「ぬか漬けの効能は?」 「①腸内環境の改善。」 「ふむ。」 「ぬか漬けは“乳酸菌”によって醗酵した食品だから、食べると乳酸菌も一緒に摂れるわけ。」 「なるほど。」 […]

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今年はゆっくり食べよう

2022-01-10

「年始から忙しくて食事の時間も充分に取れなくて“早食い”になってしまうわ。」 「体重は?」 「増加中。」 「肥満は、満腹中枢が関与しているんだ。」 「満腹中枢?」 「満腹中枢は“もう食べなくても良いよ”と教えてくれる部位 […]

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小さな幸せで大きな満足

2021-12-10

「年末も近づいてきて、プチ贅沢をしたくなったわ。」 「それは何より。」 「天ちゃんなら何を食べる?」 「ラーメン・ライス。」 「炭水化物on炭水化物じゃない。」 「しかし、寒い日々には身体が温まるよ。」 「そうだけど…。 […]

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寒い季節の好物は「カキ鍋」じゃろぅ

2021-11-10

「秋が短くて、いきなり冬がくるものだから寒さについていけないわ。」 「そんな時は“鍋”だよ。広島県人は“カキ鍋”だ。」 「イエ~イ!!」 「カキはビタミンB1・B2・B12や亜鉛・鉄などのミネラル、タウリン・アミノ酸等を […]

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秋を感じる中にも夏がある

2021-10-10

「秋だというのに、いつまで朝顔を放っておくのよ?」 「そうかな?見てみろ!まだ蕾がいっぱいあるだろ。」 「本当だ。」 「これから咲こうとしている蕾が“まだ刈り取らないで”って言っている様な感じがして…。」 「それで放って […]

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「作法」で美味しくなる?

2021-09-10

「いつまでも暑くて食欲が日に日に減少しているわ。」 「それは困ったね。そんな時は…“大盛りざるソバ!”」 「なるほど。」 「十割ソバを購入して、お家で満腹まで食べよう。」 「イェイ!」 「せっかく十割ソバを食べるのだから […]

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