天ちゃんの冬対策
2013-01-10
「やあ！」
「寒いのに相変わらず元気ね！そのヒケツは何？」
「簡単な話ー強靭な身体を作る生活をする。」
「？」
「まず、起床したらロングブレスダイエットをして血流をあげる。そしてお抹茶を点てる。」
「抹茶？」
「そうだ！精神も温めなければ何もならない。」
「笑」
「その後の朝食には必ず根菜豊富な味噌汁は必ずつける。根菜には身体の芯を温める作用があるんだ。これで血流、精神、身体の芯を温めたら、残るは筋肉。そのために一汗かくくらい犬と走った後、ベンチプレスを行う。」
「ちょっと午前の仕事前にそれだけするの？」
「当たり前だ！それで午前の仕事が終わると、再度抹茶を点てる。」
「それから？」
「昼食には長芋を食材にしたおかずを摂るんだ。」
「その後は？」
「青竹ふみをするよ。」
「えっ？」
「足裏には色々なツボがあり、身体がポカポカしてくるんだ。」
「ヘエー！」
「それで少し休憩して午前の疲労を癒す。」
「それも必要よね！」
「午後の仕事前にはビタミンEを含んだ食物であるアーモンドを食べて仕事にレッツゴー！」
「ビタミンE？」
「Eは自律神経を介して血管を広げて血行不良を治す。」
「ふーん」
「あっ忘れてた。」
「えっ？」
「生姜だ！自然治癒力を高める生姜を皮ごとすりおろして１日小さじ一杯摂取したら、もう怖いものなし。」
「それから一日の仕事が済んだら本格的に筋トレでしょ？完璧ね！天ちゃんの冬対策は……」
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