まつなが産科婦人科　福山市

「ダルい。梅雨は最悪！」

「ヤッホー!!」

「ほら来た。季節感の無い人が…。ところで聞くけど何でいつもテンションハイなの？」

「梅雨対策がバッチリだからだ～！」

「ハぁ～。」

「梅雨には“湿邪”という病気があるんだよ。」

「？」

「湿度が高くて、発汗がうまくいかず血液循環もうまくいかなくなることからなる病気。」

「それで？」

「冷えたり、消化不良が起きたり、古傷が痛んだりして気分もめいる。」

「湿邪の対策は？」

「部屋の湿度60％、入浴で身体の芯は温めて、皮膚湿度はハッカ油を水で薄めてスプレーして冷ます。」

「真夏はあんなにイヤなのに紫外線も恋しくなるわ。」

「その通り。だから食材は太陽の熱を浴びた乾物がいいんだ。」

「？」

「干ししいたけ、切り干し大根だね。また、梅干でクエン酸摂って疲労回復！」

「はい。」

「五穀米か、はと麦混ぜた白米を食べてお肌スベスベ効果！」

「イエ～イ！」

「飲み物は利尿作用と保温効果のあるハーブティーを選ぼう。」

「睡眠も大切ね？」

「入眠60分前はスマホは見ず脳を休める。代わりにリラクゼーションCDを聴いてクールダウン。」

「うん。」

「室温を26℃に設定してぐっすり。」

「……。」

「何だよ？」

「話は納得したけど、干ししいたけ？五穀米？ハーブティー？」

「ウッ」

「一般人ならともかく、結局天ちゃんは肉食、バーベル、R＆Rのアドレナリン生活じゃないの？」