まつなが産科婦人科　福山市

日本の夏はスイカだ!!

「今日もダメ！」

「ホ～。」

「嘔気はするは、軟便と思えば便秘になるし。」

「それは大変」

「職場のエアコンがきいて昼間はヒエヒエ。家に帰ると逆にエアコンを控えるから身体はホカホカ。」

「う～ん」

「そうしたら、お腹の症状出現したわ。」

「まず必要な事は本日は固形物を中止しよう。」

「え～」

「食べる事、消化する事も疲れに繋がるよ。」

「なんと！」

「一晩休息した胃腸を回復させるため、夏バテ漢方を内服。それからスイカスムージーだ！」

「？」

「日本の夏はスイカである。」

「イエ～ィ！」

「スイカの効能は①疲労疲労回復作用…シトルリンというアミノ酸が疲労物質を分解したり血管を拡張してアンチストレス効果があるよ。」

「へ～。」

「②夏バテ予防…利尿作用があり身体のむくみを取り身体を軽くする。汗で失われるミネラルの補給。エネルギー転換が早い果糖が含まれているよ。」

「スムージーレシピは？」

「スイカを切る時は白い皮の所も残さず切る。」

「？」

「そこは栄養素が豊富。」

「はい。」

「細かく切って冷凍し、凍ったら、ミキサーにコップ一杯のスイカ、塩少々、レモン汁少々、水少々入れてスイッチオンで完成！」

「冷やし過ぎは注意ね。しかし…」

「天ちゃんて、たったコップ一杯で足りるの？スイカ丸ごと志村食いが似合っているんですけど…」

「いや！私は上品である！」