夏はカルシウムカレー
2016-08-10
「今日も汗びっしょりよ。」
「汗の成分って知ってる？」
「NaClとH2O？」
「意外と知られていないのがカルシウムなんだ。」
「へぇ～。」
「カルシウムが不足するとイライラ、だるい、疲れる等の症状が出るんだが…」
「？」
「一番は骨に影響するよ。」
「骨粗しょう症？」
「そう！さらに骨は運動しないとカルシウム吸収が鈍る！」
「キャ！」
「夏疲れ防止も含めてカルシウム不足対策だ！」
「オ～！」
「涼しい室内で青竹を踏んで一汗かく！」
「失われたミネラル補給に牛乳をゴクゴク！」
「そこでCaサプリね？」
「さらに食事からも摂ろう。」
「食べる楽しみも必要よ！」
「そこで、お子様にも大好評！カルシウムカレー！」
「イエ～！」
「ルーのベースは和風でいこう。こんぶ、干ししいたけを一晩戻そう。」
「わっCa!」
「沸騰したら鰹節に煮干。」
「さらにCa！」
「肉は豚。」
「？」
「豚の方がカルシウムが多いぜ。」
「ワオ～！」
「人参等の具材に加えて小松菜、モロヘイヤも投入！」
「鉄分も多そう！」
「カレーを煮込む時にスキムミルクも入れよう。」
「バッチリね！」
「付け合せは炒ったジャコをたっぷりかけた野菜サラダ。」
「見た目も夏～!!」
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